跳繩膝蓋疼，可能是由于非疾病因素或者疾病因素導(dǎo)致的。建議根據(jù)具體病因，針對性治療。

一、非疾病因素。如果跳繩的活動量過多，或者在跳繩前沒有充分的熱身，在跳繩過程中就很容易引起膝蓋疼痛。發(fā)生癥狀后，建議減少跳繩時間，也可以少量多次的跳繩，可以減輕跳繩對膝關(guān)節(jié)造成的壓力。

二、疾病因素。

1、半月板損傷。跳繩的運(yùn)動量過大或者時間過長，會對半月板產(chǎn)生比較嚴(yán)重的摩擦力，逐漸的形成半月板損傷，引起跳繩膝蓋疼的現(xiàn)象。建議避免劇烈運(yùn)動，停止跳繩，可以做一些舒緩的運(yùn)動。疼痛感強(qiáng)烈時，可以遵醫(yī)囑口服消炎止痛類藥物治療，比如布洛芬、塞來昔布等。

2、滑膜炎。當(dāng)受到感染或者外力沖擊、扭傷、關(guān)節(jié)過度使用或者使用不當(dāng)時，都會引起關(guān)節(jié)滑膜炎，從而出現(xiàn)跳繩膝蓋疼的癥狀。建議多注意休息，避免做引起疼痛的動作，也可以遵醫(yī)囑口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、青霉素、頭孢菌素類藥物治療疾病。