小腿肌肉突然收縮堅硬疼痛，可能是由于患有痛性肌痙攣、缺鈣等原因引起的，需要根據(jù)具體的病因針對性的治療。

1、痛性肌痙攣。受到寒冷刺激、過度疲勞、睡眠時間不足、走路運動的時間過長，都有可能引起小腿痛性肌痙攣，發(fā)生突然收縮堅硬疼痛的癥狀。建議對小腿進行熱敷和按摩，可以促進血液循環(huán)，休息時也可以適當?shù)奶Ц呋贾?，促進血液回流，都有助于緩解癥狀。

2、缺鈣。青少年生長發(fā)育迅速，或者隨著年齡的增長，中老年人群體內(nèi)都會出現(xiàn)缺鈣，從而造成癥狀的發(fā)生。建議在日常飲食中多吃高鈣食物，比如奶制品、豆制品、瘦肉、魚、蝦等，必要時可以在醫(yī)生指導(dǎo)下補充鈣劑，比如葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。