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伏案午休或?qū)е轮酗L
http://www.newhope123.com 來源：瑞麗女性網(wǎng)
新聞回放
據(jù)臺灣媒體近日報道，臺北一名40歲的女性，在午休醒來時發(fā)現(xiàn)，左邊脖子刺痛，右手右腳沒力，講話也不清楚。送醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)，她的頸部血管受到壓迫，造成頸動脈剝離。頸動脈剝離主要是由于頸動脈壁壁層發(fā)生分離，血液流入這一分離層中，導(dǎo)致頸動脈狹窄使大腦供血不足，或形成血栓阻塞腦部血管造成中風。
許多上班族都有趴在桌上午休的習慣，醫(yī)生提醒，趴睡時別趴得太久，同一個姿勢時間也不要過長，有高血壓病史的人更是高危人群，必須要多加留意，趴著睡很有可能像新聞中的女子一樣，導(dǎo)致中風。為了避免午休不當帶來更大損害，如果條件允許，最好是選擇臥睡來度過午休期。
以手臂代枕頭伏案午休有以下害處：
1、睡不踏實，徒耗時光
由于多處神經(jīng)受壓迫，午休時往往心中焦慮，睡不踏實。
2、眼球受壓，視力受損
午休后通常會出現(xiàn)暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫。如果長時間這樣，會造成眼壓過高，使視力受到損害，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發(fā)病率。對于已經(jīng)出現(xiàn)輕微近視癥狀者、近視患者或戴隱形眼睛的人尤其應(yīng)注意不可長期以手代枕午休。
3、臉部變形，手臂酸楚
長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，使兩臂、臉部發(fā)麻甚至感到酸痛。如果不加注意，時間長了會演變成局部性神經(jīng)麻痹或臉部產(chǎn)生變形，由此引發(fā)的后遺癥有時甚至會伴隨終生。
